YEHUDA

Yehuda is een 1 op 1 meditatietraining die erop gericht is om mensen te trainen een bewust leven en een leven vol verrijking te leiden. Yehuda is een hebreeuws naam en het kan vertaald worden als `prijzen´ of `dankzegging´. Wat inhoudt dat mensen die deelnemen aan Yehuda inspiratie krijgen die hen bewust maakt van de onderdelen in hun leven waar zij dankbaar voor zijn. De persoon krijgen de kans om hun aandacht te verbreden en de tunnelvisie door te breken. Wij gebruiken verschillende oefeningen die men bewust maakt van hun lichaam, 5 zintuigen, gedachten & gevoelens, relatie en omgeving. Ter ondersteuningen aan de oefeningen worden er bible words gebruikt, rustgevende muziek, inspirerende en bekrachtigende woorden. 

​

Doel van Yehuda:

 Is dat je verbinding ervaart op verschillende niveau´s (lichaam, geest, relationeel, spiritueel) en vreugde, rust, blijdschap over alles om jou heen ervaart. Daarnaast richt wij het in op een manier dat  je heling en bevrijding ervaart m.b.t. tot je ziel en lichaam. 
 

Voor welke klachten:

• stress, somberheid en zorgen ervaart

• Bij piekergedrag

• Bij slecht slapen (bevordert het slaapgedrag)

• Lichamelijk klachten (nek en rugklachten)

• Spanningen of angst klachten

​​

Voordelen:

• Ontspanning

• Spierontspanning en doorbloeding in het lichaam

• Flexibiliteit van het lichaam wordt bevordert

• Aandacht voor je ademhaling

• In het hier-en nu leven

• vreugde,  openheid en meer energie

• Jezelf tot rust leren brengen

• verbinding met eigen grenzen en behoeften

• Leert op een laagdrempelige manier omgaan met emoties en voelt je ook ontladen

• Je komt tot inspirerende inzichten die jou in je kracht zet (helpt bij het doorbreken van hardnekkige (denk)patronen)

​​

Deze training wellicht minder geschikt voor mensen die midden in een depressie zitten. Om de training te doen heb je energie nodig en de mogelijkheid om je ergens anders op te richten. In een ernstige depressie is het vaak lastig. Wij kunnen wel samen kijken wat dragelijk is voor jou en de training daarop aanpassen. 

​

Momenteel worden er geen Tikvah en Yehuda aangeboden.